おとなさまワンプレート

ダイエット中なので、可愛く、そして楽しいワンプレートを、コーディネートしました。

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カロリーが低いものをと考えず、美味しいものを、すこしずつ。。
そのほうが、心が満たされるような気がします。

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ダイエットをはじめて意識したのは、16才の頃だったと思います。
放課後、友達とアイスクリームショップへ寄ったときは、
ひと駅手前で電車を降りて、早歩きで帰宅したりしていました。

大人になった現在は、ちょっぴり姑息な手段をとったりしています(笑)
食べたことをなかったことにしてくれたり、代謝をよくしてくれたりするサプリメント、
プロティンドリンク、たっぷりと汗をかく入浴剤 etc.

なりたい理想のカラダも、あの頃からは大きく変わりました。
昔は、とにかく細く痩せていたいと思っていましたが、
今は、ほどよく筋肉がついた、女性らしいカラダが理想です。

今日のワンプレートは、たぶん300カロリーくらいでしょうか。
食後は、ストレッチや有酸素運動をすこしして、100カロリー分をダウン。。
たぶんわたし、おばあちゃんになっても、ダイエットし続けていると思います。



◆今日のワンプレート

チキンライス・帆立と海老とトマトのカルパッチョ・ペンネときのこのゴルゴンゾーラソース
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# by ciel-bijou | 2011-05-04 00:28 | One plate menu

AVEDA PADDLE BRUSH

ブラッシングと頭皮マッサージ用に、アヴェダ バドルブラシを愛用しています。

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大きいです。。
冗談ではなく、これで羽根つきが出来そうです (>_<)

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魔法のブラシ。。
そう思ってしまうくらい、このブラシでブラッシングをすると、髪がサラサラになります。

ブラシ面を頭皮に押しつけるようにして、アップダウンの繰り返し。。
これが、すごく気持ちいいんです。
空気穴が施してあるので、無理なく軽い力で押し付ける事が出来ます。
そのまま頭皮を叩くだけでも、とてもいい気持ちです。

頭皮からデコルテまでを、フェイスと考えて、お手入れするようにしています。
とくに、頭皮のお手入れは、顔のリフトアップ効果にも、期待できそうです。

眠る前には、エッセンシャルオイルを使ったスカルプケアをして、今日をリセット。。
頭皮に使うエッセンシャルオイルは、デヴァインビューティの美香を愛用しています。
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# by ciel-bijou | 2011-05-02 16:26 | Beauty

薔薇の香りに包まれて。。diptyque rose

ディプティックのルームスプレー ローズ。。
愛用している、お部屋のオードトワレです

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眠る前に、ベッドルームにスプレーしておくと、
お部屋いっぱい、薔薇の花びらを敷き詰めたような感覚になります。
すてきな眠りを誘う、大好きなルームフレグランスです。

甘さがほしい時には、マチルドMのピローミスト、アンバーを、あとからひと吹き。
すると、正統派のローズに、ちょっぴりスイートさがプラスされます。

ディプティックのルームスプレーでは、べスやミモザも、すきな香りです。
作られた香りなのに、そこに、森や果樹園、花園があるような、
そんな世界を感じさせてくれる、ルームフレグランスです。
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# by ciel-bijou | 2011-05-01 13:25 | ROOM

LAUNDRESS...Babyの香り

衣替えの季節なので、ランドレスのデタージェント類を、買い足しました。
写真左から、babyの香りのデタージェントと、コンディショナーです。

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今回、はじめて、乾燥機用シートを購入してみました。
babyの香りがついたバスタオル。。使うのが楽しみです。

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愛用しているランドレスに整列してもらいました。
NO.247の香り、ホームクリーニング用のラインは、
センテッドビネガーとキッチンソープバーを愛用しています。
こちらも、すこしずつ揃えていきたいです。

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すきな香りのデタージェント。。
とてもしあわせな気分で、どこもかしこもきれいにしたくなってしまいます。

ランジェリーとベッドリネンは、TOCCAのフローレンスで。。
その他の衣類はランドレスでと、洗剤を使い分けています。

冬の間は、スイートムスクが効いた深みのある香り、クラッシックを愛用していましたが、
春夏なので、バニラムスクのやさしい香り、ベイビーに変えてみました。
甘い、ベビーパウダーのような香りです。


ホームクリーニングのNO.247の香りが大好きなので、
ランドリーの洗剤にも、この香りがあったらいいのにと思っています。
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# by ciel-bijou | 2011-04-29 00:26 | House keeping

Baby pearl

ミキモトのベビーパール。。

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大粒のパールネックレスは、フェイクを愛用していますが、
ベビーパールは、すべてリアルです。
そのつけ方は、ジャックリーヌ・オナシスさんに影響されています。


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真珠って、海に潜って貝を拾って、パカッとあけたらそこにあるのだと思っていました。
だって。。
人魚姫のお話のなかでは、そうでしょう?

たまたま、家の近くにミキモトがあるので、
少女のころから集めてきたパールは、自然とミキモトのものになっていました。
リップブラシ フォトスタンド ボールペン ピルケース。。

ひとつぶのパール・・・
それがあるだけで、気をつけて、大切に扱うようになります。
そして指先も、エレガントな仕草になっていたりしたら、素敵です。
汗をかく季節までもうすこし、ベビーパールと一緒に、過ごしていきます。
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# by ciel-bijou | 2011-04-24 19:17 | Fashion


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